Fragen mit dem Tag 'supplements'

Sind Ihre Quadrizeps stark? Kann man Kniebeugen richtig? Denn wie gesagt, ich versuche mich stetig zu offenbaren, ein six-pack, während immer noch gewinnt mindestens ein Viertel Pfund Muskelmasse pro Woch ...
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Krafttraining für den Körper re-Komposition

Ich bin 5 '11 183 Pfund und etwa 23% Körperfett. Ich bin neu in der Arbeit aus und ich möchte etwas Hilfe mit einem Gewicht training (und cardio, wenn nötig) - Programm. Ich bin auf der Suche nach Aufbau auf Muskelmasse Masse und Fett zu verlieren. Danke!!! ...
28.09.2012, 11:58:39
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Was soll ich tun, wenn ich einfach kaum abgeschlossen, der lift setzt?

Es wird oft empfohlen, um zu tun, eine bestimmte Anzahl von Sätzen, die eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen Gewicht hebt (unabhängig von Ihrer genauen Trainings-Methodik, die vor allem bestimmt die Anzahl der Sätze und Wiederholungen), und fügen Sie Gewicht, wenn Sie sind in der Lage, das zu tun. Ich kann die Logik in diesem, und es wurde diskutiert mindestens einmal bereits auf der Website. Aber Wann genau sollten Sie Gewicht hinzufügen? Lassen Sie uns sagen, Sie sind nur kaum in der Lage, beenden Sie die übung mit guter ...
05.11.2015, 11:53:05
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Wie kann ich diagnostizieren, meinen Lauf-und Haltungs-Probleme?

Einleitung: ich betreibe ein 1,8-Meile Schleife um meine Nachbarschaft jeden morgen vor der Klasse oder die Arbeit. Vor ein paar Jahren, bekam ich Ischias und verpasste die gesamte Schule Fußball-Saison. Der Schmerz war auf meiner rechten Seite im unteren Rücken, und schoss durch mein linkes Bein. Gelegentlich wird der Schmerz würde und erreichen die Basis meines Schädels. Physikalische Therapie-Sitzungen und erstreckt sich erleichtert meine Schmerzen. Seither habe ich das Gefühl, dass ich bin läuft nicht mehr ri ...
06.09.2011, 12:45:13
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Ändern von Start Kraft, um Fett zu verlieren

Ist es möglich, zu verändern, Beginnend Stärke, um Gewicht zu verlieren ? Im Grunde habe ich drei Fragen : In das bestehende Programm, wie kann eine person, Gewicht zu verlieren ? Es gibt viele Erfolgsgeschichten auf dem Internet verfügbar ist, wo Menschen behaupten, Sie verlor viel Gewicht auf das ursprüngliche Programm. Wie gelingt es dem Körper, Fett zu verbrennen, in das original-Programm ? Wenn ich erhöhen Sie die Wiederholungen von 5 bis 6 und langsam bis 7 werde ich Körperfett verlieren ODER wi ...
26.01.2011, 17:27:30
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Sollte ich auch leicht in meinem Training, wenn ich ein Ausdauer-basiert Ziel?

So habe ich Ziele mit bulking und immer stärker(erhöht meiner Bank, Kniebeuge, curl, etc.), aber vor kurzem habe ich in die Tat umzusetzen, ein Ziel zu 100 push-ups in einer Reihe. Wird heben leichter GEWICHTE, die mir helfen, dieses Ziel schneller? Und wenn nicht stören mit meinem Füllstoff in den Prozess? ...
27.04.2015, 05:32:11
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Anzahl der Wiederholungen für schlanke Muskeln

Ich bin lady, Mitte 30 und bin lifting-8 kg GEWICHTE dabei einfache übungen gefunden auf Pinterest. Ich hätte gerne schlanke, schöne Muskeln. So weit, ich mache 4 Wiederholungen, 2 Sätze. Was am besten ist, die Anzahl der Sätze um dies zu erreichen? 2 ok, oder sollte es werden 3 Sätze? Auch ich habe 10 kg gewichten und ich bin am überlegen zu verwenden 8lbs auf den ersten Satz und £ 10 auf das zweite set. Wie ist das Gesamtkonzept? UPDATE Versuchen zu bauen starke Muskeln, Ausdauer, während verlieren flab ...
20.05.2013, 00:56:10
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"Heavy" - Typ-Dienste und-Programme

Meine bessere Hälfte hat gekämpft, Ihr ganzes Leben lang mit dem Gewicht... Sie war fast 300 Pfund bei einem Punkt und busted Ihre Arsch runter bis 240, und jetzt aufgrund einiger gesundheitlicher Probleme Ihrer Mutter ist, Sie ist schleichend zurück. Außerdem ist Sie zurzeit arbeitet Sie 50+ Stunden pro Woche, und für mindestens ein paar Monate, Sie wird dabei von Mom im Vorfeld (und nach) Niere-Ersatz-Chirurgie. Nach gerade zeigt, wie Schwer und Der Größte Verlierer, ich bin Links Fragen, ob Ihr irgendwelche Dienste wie das für "normale" Mensc ...
11.09.2016, 13:54:13
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