Kennungen

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Ich denke, es hängt von Ihrer definition von "muskulös". Ich habe gesehen, einige ziemlich erstaunliche weibliche Bodybuilder, die besser Aussehen, als einige Männer in der gleichen Gewichtsklasse. +1 für "Sie haben zu h ...
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Danke, ich glaube, ich werde das ausprobieren, auch wenn es nicht 100% zuverlässig.. ich denke, dass es genug sein sollte für einen Motivationsschub :) Die Sache ist die, Studien voreingenommen sind. So ist ...
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Soweit Sie Ihren ex, ich empfehle eine gesunde portion WGAF. Meinen Oberkörper von der Hüfte aufwärts bleibt ziemlich still. Eine Mehrheit von die Erweiterung ist done auf meine Hüften, um meine Beine, ab ...
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Ich bin kein professioneller Bodybuilder, aber ich bin gespannt... Ja, schön, Punkt, ich werde versuchen dieses mal vor der Veranstaltung. @Kevin: ich Stimme zu, dass die stronglifts Website mag ein wenig fragwür ...
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Ich werde Eislaufen. ansonsten habe ich Sache, dass Dave Liepmann habe die richtige Antwort durch hohe GEWICHTE und wenige Wiederholungen @UwConcept Nps =D also Sie meinen, dass Bodybuilder und Gewichtheber sind zwei v ...
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Sie sagte, fast alles, was ich sagen wollte. Ich möchte hinzufügen, dass, als die Weibchen, haben wir extra besorgt mit der Knochendichte und Osteoporose - schwere Kniebeugen und Kreuzheben die Knochendichte zu erhöh ...
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"Technisch gesehen sollten Sie sogar schwimmen leichter, aufgrund des geringen Gewichts," Flotation wird bestimmt durch die Dichte, nicht das Gewicht. Dies ist keine Antwort per se, aber ich wollte sagen, ...
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Sind Ihre Quadrizeps stark? Kann man Kniebeugen richtig? Denn wie gesagt, ich versuche mich stetig zu offenbaren, ein six-pack, während immer noch gewinnt mindestens ein Viertel Pfund Muskelmasse pro Woch ...
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Ich Stimme zu, habe ich Angst, zu gewinnen, mehr Fett als Muskeln mit 4200kcal. Wissen Sie, einige neue Schule-Diät ? @Aaron, Nein, du nicht. Aber lean body-mass ist immer verbunden mit zusätzlichen Was ...
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Die eine Sache, die Sie tun können, in Ihrem eigenen Whirlpool ist, um sich bequem setzen Sie Ihren Kopf unter Wasser, vorausgesetzt, dass Sie nicht bereits vertraut sind, mit solchen. Einfach alle Gru ...
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Gut, was ich beschrieben habe ist kein "Gefühl" es ist die Wissenschaft von der ein-Hebel-system. So sind Sie zurück zu Ihrem GEWICHTE sind geeicht, um deren "beschriftet Gewicht" richtig. @DMoore, ich ...
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Sie erklären sollen... ich war es nicht. Die Leute hier im Allgemeinen sind nicht komfortabel mit Verletzungen / körperliche Therapie-Fragen, weil die meisten Menschen nicht das Gefühl, Sie verantwortungsbewusst zu be ...
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Wo gibt es fitness-Informationen in dieser Frage? Gerade die Ernährung nichts mit übung ist off-topic für die Website. Ich bin versucht, fast alle diese Dinge jetzt! Sogar das tragen einer Brille: meine sind gelb st ...
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@Sancho ist richtig, dass deine Frage nichts mit fitness oder Bewegung. Auf top von, dass Ihre Frage im Grunde Fragen, um eine Liste von Antworten, die nie Ihr Ziel sein. Also die wichtigere Frage ist: was brauchen Sie, ...
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@Eyal bar über dem Brustbein anheben, nicht, wenn unracking! Zusätzlich zu den pull-ups, die ich gefunden habe, einfach nur hängen von einer bar für ein paar Dutzend Sekunden, sehr hilfreich für meinen Rücken. @Berin: ...
@Rob Sterach - haben Sie ein video-Beispiel dafür? Ich könnte etwas fehlt, aber nicht in der Studie erwähnt der Mangel an warm-up vor dem stretching? Ich bin mir nicht sicher, ob makro Verteilung ist wirklich effektiv. ...
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Körperfett Werke auf das LIFO-Konzept. Last In, First Out. Also, wenn Sie gewinnen Fett in Ihrem Gesicht, dann Bauch, dann die Hüften, es wird kommen off in der Größenordnung von Hüfte, Bauch, Gesicht. Training Freitag ...
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Macht Sinn. Aber da bin ich mir zu Fragen, speziell für Läufer, die laufen für fitness und nie auf Geschwindigkeit abzielst: ich gehe davon aus, dass man bewusst arbeiten können, die auf eine Verlängerung de ...
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In der Tat, konzentrieren sich auf die Verbesserung Ihrer Technik, als zu versuchen, Sie zu decken, viel Abstand. Bedeutet, ist es eine Elementare Frage, oder fällt unter gesundem Menschenverstand? Es wird zum The ...
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Wegen der blockade in meinem Knöchel, ich habe sehr eingeschränkte Bewegung in meinem Fuß. Wenn ich gehe, stehen auf meinen Zehen, meine Ferse ist weniger als 3 cm aus dem Boden. Sind Kalb wirft der effi ...
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Super Antwort, ich Stimme völlig, dass ab Räder sind auf der advanced-Seite, und ich habe aufgehört empfehlen Sie für jeden, der nicht tun kann, dips/heavy-ish Kniebeugen/etc. herzlich willkommen auf stackexchange ...
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Mein Ziel war es, besser meine beiden sprint und Ausdauer. Mitte der Distanz die Ausdauer. Wie 2-3 Meilen?Ich habe nicht die Absicht, Marathon laufen oder Langstreckenrennen wie die 5k. Und so kochte ich diese spi ...
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@Ryan Miller, Dass ist wirklich hilfreich Kommentar; +1. glaube, ich bin zu widersprechen. Sorry, da haben Sie nicht verstehen, die Frage richtig. Was cues (wenn überhaupt) nutzen Sie bereits? Wäre das nicht sehr ...
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Würd ich abraten die Ausrichtung auf eine bestimmte Muskelgruppe, oder auch ein eng definierter Satz von Muskelgruppen. Alle Brust, und nicht Rücken ziehen Sie Ihre Schultern nach vorne und verursachen schlechte Kö ...
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Und auch, nur um der mit Sie im Verstand, später, wenn Sie entwickelt Ihre Muskelgruppen, können Sie hören, über Programme, die Kupplung gegnerischen Muskeln mit einander, wie **Bizeps & Trizeps** und **Brust & R ...
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Bitte nicht fördern "220-Alter". Es ist nutzlos, basierend auf fehlerhaften Informationen, und wurde entlarvt, für einige Zeit. Sich lohnt und online-Rechner berücksichtigen, wie viel Sie trainieren, also Nein, Sie s ...
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